再び！

再びKathy Lucasとのトレーニングが始まってます。

毎週火曜日の予定ですが、中々合わず。。。

ダンサーKathyの腹筋と背筋は凄い！

あんな体勢で飛べないです。∑ヾ(￣0￣;ﾉ

明日は "中之島公園ー野外クラス"　芝生広場で am１０：００スタート！
RCHメソッド　http://realcreativehealth.com/classes/

2011-2012 初滑り

始まりました。2011-2012シーズンが。

プラスノーとはまた全然違う。
上手くなりたい・・・(￣ー￣；
今やってる課題のトレーニングに別のを足そう・・・
と、心に決めて帰ってきました。
今日、明日で考えよう。
 
そして、今日のみなさんからのリクエスト。
スノボー用のウァームアップとストレッチビデオ。
作りましょう。
やっぱり最後のストレッチで体の疲労感がすっきりしたようです。
でも少し待って下さいー！
年末までには、見せたいと思ってます。

若杉高原大屋スキー場でプラスノー

先週 若杉高原大屋スキー場 プラスノーへ行ってました。

難しいです。 エッジで曲がるのでは無いと 改めて実感・・・。

ビデオ見たらへたでびっくりしました。

そして帰りの月です。

オオカミが出てきそうな月でした。真っ赤!



明日は "服部緑地公園" でRCHクラスです。

明日はRingトレーニング！！！

大阪北急行の服部緑地公園西出口を出て、マクドナルド前 午前９：４５に集合！！

詳しくは➞http://rch.jp

"ライアンメソッド" アウトサイドクラス

RCHメソッド http://RCH.jp/
毎週土曜日　RCH 屋外クラス　大阪中之島公園 芝生広場　am10:00～11:00
詳しくは　http://realcreativehealth.com/classes/

この日は違う公園に移動して、吊り輪でトレーニング。

これも自分のトレーニングの課題の中の１つです。

自分のトレーニングは 只今補習期間中です。

はい、予定の５週間で出来てません。

３歩進んで ２歩下がって 全体に１歩上がった感じです。

Fmmmm・・・・・