ライアンメソッド - クラススケジュール

クラススケジュール

①　月謝の価格変更。
　　皆さんが通いやすいように、ライアンメソッド基本クラスの価格を変更しました。
②　新しいクラスができました。
③   豊中にキッズのジム　Jungle Gym　ができました。

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ライアンメソッド基本クラス

インストラクター：岡田敦子

内容：一回のレッスンで三段階あり、人間の自然な動きに注目したトレーニングで関節を強化し自然で美しい身体にしていきます。

 

 
詳細は

⬇

ライアン•メソッド　基本クラス　（インストラクター：岡田　敦子）

なんばクラス

毎週 火曜
    PM 7:00-8:00
    PM 8:00-9:00

毎週　木曜
　　　　PM1:00-2:00

Aspace　　大阪府 大阪市中央区瓦屋町2-16-4 荒川ビル2階

長堀鶴見緑地線 松屋町駅徒歩7分
堺筋線長堀橋駅、日本橋駅 徒歩10分

http://osaka-aspace.com/

豊中クラス

毎週 木曜
　  AM 10:00-11:00
     AM11:00-12:00
豊中ウィングスポーツクラブ　　大阪府豊中市長興寺南３丁目４－１７　　　　　　　　　　　　　　　　　　阪急宝塚線曽根駅 徒歩１５分

豊中野外クラス

毎週土曜日
ベーシッククラス AM 9:00- 10:00
ライトクラス AM 10:00-11:00
豊中ふれあい緑地　　豊中市服部西町
　　　　　　　　　　阪急宝塚線 服部駅 徒歩15分

中之島公園 野外クラス

土曜 月／１～２回 PM 1:00-2:30 (1回／¥3,000)
中之島公園 芝生広場（4月～11月）
　　　　　　　　　　大阪地下鉄堺筋線北浜駅
　　　　　　　　　　大阪地下鉄御堂筋線淀屋橋駅

※ 場所が変更になる場合がある為、必ず予約して下さい

※中の島公園 野外クラスの参加費は、経費を除いた金額を東日本大震災復興支援に寄付します。

月謝／月４回 ¥10,000
月謝／月２回 ¥ 6,000
 (各クラス共通で月３回¥9,000／６回¥15,000 ／８回¥19,000も有 )

中之島公園１回¥3,000

入会金 ¥2.500
体験 ¥500 (２回目以降は１回 ¥3,150)
年会費 ¥500 (なんばクラスのみ）
※ 各クラス休む場合は、入会された場所以外でも振替受講可能

お申し込み・お問い合わせ
https://ssl.form-mailer.jp/fms/68c272a3161405

またはメールで　atsuko.gym@gmail.com


Atsuko.gym 
※ プライベート・パーソナルトレーニング、出張クラスもあります。お問い合わせください。

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4/29（月・祝）なんばクラスのAspaceで１周年のイベント

春のお知らせ　第一弾

4/29（月・祝）なんばクラスのAspaceで１周年のイベントがあります。

色んなクラスの体験が出来ますので、皆さんどうぞお越し下さいね！

もちろん、ライアンメソッドBasicも体験クラスをします。

詳しい詳細は後日アップします。


こちらにも出ます。 

クリック

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お知らせ！中之島公園野外クラス復活します。

 

４月より、以前夏の時期にやっていた中之島公園の野外クラスを復活します！

冬の間、ず〜と養生されていた芝生公園の芝も復活です。また今年も始めたいと思います。

今年は毎週ではなく、月に１〜２回。１時間半。

クラスの参加費は　１時間半 ¥3,000です。

 そして、このクラス費は経費を除いた金額を、東日本大震災復興支援に寄付します。
１年後、まとめて預けたいと思ってます。

皆様、身体動かして、体力つけて、おまけにシェープアップできて寄付も出来ます！
どうぞご参加下さい。

 ”ライアンメソッドが気になってた” 方、まず１回クラスを受けてみて下さい。

※ 天候により変更もありますので、必ず予約申し込みをお願いします。

お申し込み・お問い合わせは、下記フォーム、または e-mail をへお願いします。

atsuko@realcreativehealth.com

- 中之島公園野外クラス -

芝生広場（4月〜11月）　バラ園の奥です。

4/20（土）　PM 1:00〜2:30

4/27（土）　PM 1:00〜2:30

１クラス　¥3,000

来週は４月からのライアンメソッド・クラススケジュールの変更をお知らせします。

Basicクラスは価格変更がありますので、チェックして下さい！

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丸１年たちました

私のところへ来られてから丸１年がたちました。母と同じ歳のプライベートクラスの生徒さん。

かなり！！！の変化です。

動き方が変わりました。

そして何より嬉しいのは、最近周りの人に「変わったね」と言われるようになったそうです。

本人も大変嬉しそうに話してくれます。

最初は文句ばっかり言ってたのにねー。　　　　　　　　　　　　

１年前 の写真

写真では良く分からないかも知れませんが、背中の厚みがかなり薄くなりました。
体重はほとんど変わってないそうなので、
良い感じで引き締まってきてると思います。

本当に動けるようになってきました！



今月からバランスとりながら筋力UP。YOGAのポーズも入れながら。
プラス少し走る。

今日の写真

 

動きながら、色んな関節を強く、柔軟に！

いつも言ってますが、歳は関係ないです。

ライアンメソッドBasicなんばクラス（A-space)と豊中クラス（ウィングスポーツクラブ）では全く運動していない人、年配の人向けのクラスも増やす予定です。

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