丸１年たちました

私のところへ来られてから丸１年がたちました。母と同じ歳のプライベートクラスの生徒さん。

かなり！！！の変化です。

動き方が変わりました。

そして何より嬉しいのは、最近周りの人に「変わったね」と言われるようになったそうです。

本人も大変嬉しそうに話してくれます。

最初は文句ばっかり言ってたのにねー。　　　　　　　　　　　　

１年前 の写真

写真では良く分からないかも知れませんが、背中の厚みがかなり薄くなりました。
体重はほとんど変わってないそうなので、
良い感じで引き締まってきてると思います。

本当に動けるようになってきました！



今月からバランスとりながら筋力UP。YOGAのポーズも入れながら。
プラス少し走る。

今日の写真

 

動きながら、色んな関節を強く、柔軟に！

いつも言ってますが、歳は関係ないです。

ライアンメソッドBasicなんばクラス（A-space)と豊中クラス（ウィングスポーツクラブ）では全く運動していない人、年配の人向けのクラスも増やす予定です。

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