出発！

今日は

事務仕事終わった。

車洗いに行った。

部屋の大掃除終わらせた。（最後はかたずかないので バンバン捨てた。）

洗濯物たたんだ。

板にWAXかけた。

荷作りした！

お風呂に入った。　ストレッチもやる。

では　行ってきます！　シャルマン火打！！!

トレーニング どれだけ効いてるか楽しみです。(＾～＾)